ストレートネック

こんなお悩みありませんか？

☑ スマホを見る時間が長い
☑ 首や肩がいつも重だるい
☑ 頭痛や眼精疲労がある
☑ 猫背・姿勢が気になる
☑ 首を動かすと痛みが出る

ストレートネックとは、本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨（頚椎）が、前かがみの姿勢などが続くことで、カーブが少なくなった状態を指します。

特にスマートフォンやパソコンを長時間使用する生活では、頭が身体より前に出た姿勢になりやすく、首や肩まわりの筋肉に大きな負担がかかります。

ストレートネックそのものが必ず痛みを起こすわけではありませんが、首・肩のこりや痛み、頭痛、眼精疲労などの症状と関連する場合があります。

ストレートネックは、日常生活での姿勢や身体の使い方が大きく関係します。特に、頭が身体より前に出た姿勢を長時間続けることで、首や肩まわりへの負担が増えやすくなります。

① スマートフォンの長時間使用
スマートフォンを見るときにうつむいた姿勢が続くと、頭が前方へ移動し、首や肩の筋肉に負担がかかりやすくなります。

② パソコン作業・デスクワーク
画面をのぞき込むような姿勢や、長時間同じ姿勢で作業を続けることで、首が前に出た姿勢が習慣化しやすくなります。

③ 猫背・姿勢の乱れ
背中が丸くなると頭の位置も前方へ移動しやすくなります。そのため、首だけを見るのではなく、背中や骨盤を含めた姿勢全体を確認することが大切です。

④ 運動不足・身体の柔軟性低下
身体を動かす機会が少ないと、首・肩・胸まわりの筋肉が硬くなり、良い姿勢を保ちにくくなることがあります。

ストレートネックでは、頭が前に出た姿勢が続くことで首や肩まわりの筋肉に負担がかかり、さまざまな不調につながることがあります。症状の出方には個人差がありますが、次のようなお悩みがみられることがあります。

① 首・肩のこりや痛み
頭を支える首や肩の筋肉への負担が増えることで、慢性的なこりや重だるさ、痛みを感じることがあります。

② 頭痛・眼精疲労
首や肩まわりの緊張が強くなると、頭痛や目の疲れなどを伴うことがあります。

③ 首が動かしにくい
首まわりの筋肉が硬くなることで、上を向きにくい、振り向きにくいなど、首の動かしづらさを感じることがあります。

④ 背中の張り・猫背
頭が前に出ると、首だけではなく背中や肩甲骨まわりにも負担がかかります。猫背など、姿勢全体の乱れを伴っているケースもあります。

⑤ 腕や手のしびれなど
首の痛みだけでなく、腕や手にしびれなどがある場合は、神経が関係する疾患が隠れている可能性もあります。強いしびれや筋力低下などがある場合には、医療機関での検査が必要になることがあります。

ストレートネックによる首や肩のお悩みは、首まわりだけに原因があるとは限りません。当院では、首・肩の状態だけでなく、猫背や肩甲骨の動き、骨盤を含めた身体全体の姿勢を確認し、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。

① 身体・姿勢の状態を確認
首の動きや筋肉の緊張だけでなく、肩の高さ、猫背、肩甲骨の動きなどを確認します。普段の仕事やスマートフォンの使用時間なども伺い、負担がかかっている原因を探していきます。

② ラジオ波で首・肩まわりを温める
当院では、首や肩まわりの筋肉の緊張が強い場合などにラジオ波を使用します。身体を温めながら筋肉や軟部組織へアプローチし、その後の施術を行いやすい状態へ整えていきます。

③ 骨盤・姿勢矯正
ストレートネックでは首だけでなく、猫背や背中・骨盤の姿勢が関係していることがあります。身体全体のバランスを確認しながら、必要に応じて骨盤・姿勢矯正を行います。

④ 運動・セルフケアのアドバイス
施術だけでなく、普段の姿勢や身体の使い方も大切です。状態に合わせて、ご自宅で行えるストレッチや姿勢のポイントなどをお伝えします。

ストレートネックでは、頭が前に出た姿勢が続くことで、首や肩まわりの筋肉に負担がかかり、緊張が強くなっていることがあります。

当院では、首・肩まわりの筋肉の緊張が強い場合にラジオ波を使用し、身体を心地よく温めながら筋肉や軟部組織へアプローチします。手技や姿勢矯正を行いやすい状態へ整えてから、一人ひとりの状態に合わせて施術を進めていきます。

① 首・肩まわりを温める
② 筋肉の緊張が強い部分へアプローチ
③ 手技・姿勢矯正と組み合わせる

当院ではラジオ波を単独で使用するだけではなく、身体の状態を確認したうえで、手技や骨盤・姿勢矯正などを組み合わせています。首・肩だけを見るのではなく、姿勢や身体全体のバランスまで確認しながら施術を行うことを大切にしています。